頑張って痩せてみよ〜vol.2

娘の講習が本格化。
昨夜は２時まで宿題、予習。
で、６時起きですな。辛いです。

娘を送り出してから二度寝しようとしたのですが
なかなか寝られず、睡眠不足解消といきません。
で、クラブは２時からなので
１日ダラダラしてしまうのでありました。とほほ。

運動も頑張れず、７０．４

夜ご飯も娘の帰りが遅いので食べ終わったら９時。
こんな食生活では痩せられませんなぁ。

体脂肪率【19.3】%
基礎代謝【1593】キロカロリー
体重【70.4】kg
移動距離【3.83】km

【甘いもの】
甘いパン　１個
バナナ　１本
パイナップル　３枚

６９キロ台はほど遠いぞよ。
しっかり歩き５０分もダメ。
体重は７０．８になってるし・・・
減らないのだよ。とほほ

昨夜のトンカツのせいですかぁ？
それとも、昼ご飯後の甘いものですかぁ？

夏休み中に一度でも達成できるかな？？？

あれ？今年の目標は６８キロ台だったはずなのに・・・


体脂肪率【19.1】%
基礎代謝【1573】キロカロリー
体重【70.8】kg
移動距離【6.03】km

【甘いもの】
クッキー等生徒のおみやげ　結構たくさん
バナナ　１本

今日も体重は７０．２。
残念ながら６９キロ台は達成ならずです。

今朝から少し早起き。
明日からは６時起きです・・・とほほ。
早く起きて仕事に行って頑張ったんですけどなぁ。

今日はオリンピック野球がデーゲーム。
見てしまったのだなぁ。
クラブにも行かず。

休憩室で同僚と一緒に・・・カナダ戦。
半時間のつもりが点の入らない展開にズルズル。
ゲームセットまで・・・しっかり。
星野監督のインタビューまで・・・

慌ててクラブに行って練習にまで参加して
しっかり走って汗をかきましたが、残念でしたなぁ。

また明日頑張るべ。


体脂肪率【19.9】%
基礎代謝【1566】キロカロリー
体重【70.2】kg
移動距離【3.48】km

【甘いもの】
何食べたっけ・・・覚えがないくらいです・・・

今日は昨日ほど動けなかったののだ。
体重も７０．２

一昨日から少々腹筋したのがいけなかったのか？
昨日急に腰を痛めたのでした。

食卓で座ってて、立ち上がったときに急に激痛が。
とほほほ。
昨夜は湿布して、コルセット巻いて寝てました。

今は不思議なくらい痛みがないのですけど・・・
ま、良かったです。

明日からまたボチボチ頑張っていきましょ。
初の６９キロ台目指すのだ。


体脂肪率【20.1】%
基礎代謝【1573】キロカロリー
体重【70.2】kg
移動距離【3.00】km

【甘いもの】
缶コーヒー　１本
雪見だいふく　ティラミス　１個

たらふく食べたのに増えてないぞ〜。

それどころか、今季最低（最高？）７０．０。

カルニチンと運動の成果ですかね・・・？
ただ単に昼ご飯が遅かったからだけかも。

昼ご飯はクラブが終わってから・・・
終わったのが遅かったので
なんと５時。

で、晩ご飯は６時過ぎで・・・
食べてからベビーカステラ、クッキー。

食べ過ぎじゃ。


体脂肪率【19.4】%
基礎代謝【1582】キロカロリー
体重【70.0】kg
移動距離【6.00】km

【甘いもの】
ベビーカステラ小　３個
クッキー　３枚

嫁実家でお盆の集まり。
正月とお盆は、義兄一家とうちとが
ばあちゃん家に押し寄せます。

今日は、宅配の竹崎のカニと
ちらし寿司、刺身盛り合わせ。。。
うーん、腹一杯。

なのに・・・

白桃、なし、うちのじいちゃんが作ったスイカ。
さらにはアイスクリームまで・・・とほほ


体脂肪率【19.6】%
基礎代謝【1582】キロカロリー
体重【70.6】kg
移動距離【5.00】km

【甘いもの】
桃、なし、すいか　各少々
アイス　１本
缶コーヒー　微糖　１本
スポーツドリンク　２杯
コーラ　１杯

今日は嫁が、テレビで見たエビカレーを作りました。
おネエＭＡＮＳの中のマロンさんが紹介した
料理らしいのですが、なかなかの味でした。

煮込まないで簡単にできる！
と言うのが売りみたいでしたが、
嫁に言わせると玉葱や人参ををすり下ろしたり
するのがえらい面倒で・・・
煮込んだ方が楽かも・・とのことでした。

４人分しかなかったのでおかわりができず
デザートでケーキを食べる始末・・・とほほ。

いつのもカレーと違う味で新鮮でした。


体脂肪率【19.6】%
基礎代謝【1582】キロカロリー
体重【70.9】kg
移動距離【5.00】km

【甘いもの】
ドーナツ　２個
ケーキ　１個

美味い物をたらふく食べてきた後ですので
多少の増量は仕方のないところ。

旅行中も何とか詰まらず帰って来られましたので
本日の測定値は７０．９。

まずまず、納得の数値でしたなぁ。

今日は和室の掃除を少々。
家の中で踏み台昇降。
しっかり歩き５２分しておきました。

昨日までのブログの整理もできず、
水泳やらバドミントンやらサッカーやら野球やら
オリンピックに夢中になっておりました。

明後日まで盆休み。
旅行よりもこっちのが危ないかも・・・

体脂肪率【19.3】%
基礎代謝【1592】キロカロリー
体重【70.9】kg
移動距離【4.00】km

【甘いもの】
ニューヨークチーズケーキ　１個
シュークリーム　２個

とほほ・・・

サービスエリアで名物びわソフトを食べて、昼過ぎご飯は回転寿司。お土産をたっぷり買って帰ります。夕立がありそうでビクビクだす。

娘とお茶碗を作ろうと挑戦するも・・・。二人とも大きくなり過ぎ、断念。娘は丼。わたしは四角の鉢になってしまいました。丸の形を保っただけ娘のが成功？なのかも。出来上がりは後日発表します。